안녕하세요! Rer HQ의 스무디 주간입니다 !! 매우 빠르고 건강한 5 가지 맛있는 스무디 레시피를 공유하고 있습니다. 매일 강조 할 레시피가 있습니다!
각 스무디는 목적을 가진 건강한 재료를 잘 혼합하여 만들어집니다.
요거트 – 단백질로 가득 차서 당신을 가득 채우십시오 //
과일 – 스무디에 섬유질과 단맛을 첨가합니다 //
귀리 – 혈당을 스파이크하지 않고 에너지를 제공하는 통 곡물 탄수화물
견과류 – 점심까지 만족할 수있는 건강한 지방
뿌리 – 매크로에서 그 행복한 할당량을 누르기 위해
오늘 나는 땅콩 버터와 젤리 스무디를 즐기고 있습니다!
PB & J 스무디 레시피 :
재료:
1 – 6oz @realcalifmilk 바닐라 요구르트
냉동 딸기 1 컵
1/4 컵 퀵 쿡 귀리
1 tsp 설탕 또는 스테비아
얼음과 물이나 우유 튀김
지도:
모든 성분을 결합하십시오. 블렌더를 철저히 섞습니다.
즐기다!
선택 사항 : 그라 놀라 또는 견과류가있는 상단.
당신이 그것을 시도하면 알려주세요!
@RuneAtrepeat Instagram을 통해
질문 : 땅콩 버터를 스무디에 넣었습니까?
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