이것은 오늘 아침 칼로리 계산 게시물의 연속입니다.
나는 오늘 칼로리를 카운트 카운트로하려고했기 때문에 점심을 위해 가금류를 평가하기 위해 음식 규모를 파열시켰다. 나는 카드 데크 크기의 고기/닭고기/생선이 약 4 온스라는 것을 이해합니다. 이 가금류 조각은 약 4.8 온스였습니다.
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그리고 Calorie King.com에 따르면 약 231 칼로리와 43 그램의 단백질 – 좋은!
나는 TJ의 땅콩 드레싱으로 샐러드에 넣었으므로 다른 것이 약 400 칼로리였습니다. Sriracha의 톤에 주목하십시오.
오후 중반에 나는 간식이 많았으며, 내가 선호하는 퀘스트 바를 파열시키고 토스터 오븐에 넣는 것뿐만 아니라 쿠키와 같았 기 때문에 단백질 막대의 임의의 물기가 몇 개있었습니다. 바와 물기 = 300 칼로리
(Instagram에서 Runeatrepeat)
저녁 식사가 늦을 것이라는 것을 깨달았을 때 오후 5 시경 임의의 사브라 = 100 칼로리
(Instagram에서 Runeatrepeat)
딘-아! (내가 무엇을 먹었는지에 상관없이“Steak Din-ah !!!”를 외치기 위해 활용했을 때를 기억하십시오.
나는 주말에 떠나기 전에 채소를 활용할뿐만 아니라 책임있는 일을하기로 결정했을뿐만 아니라 무엇을 만들어야하는지 개념이 없었습니다.
이것은 양상추, 구운 브로콜리, 코스트코의 마히 버거, 약간 우아한 치즈 및 드레싱입니다. 총 무작위 추측 = 70 드레싱 +80 치즈 +100 브로콜리 +160 버거 +60 아몬드 = 500 칼로리
오, 가금류뿐만 아니라 가금류뿐만 아니라 옆에있는 와플… 140 칼로리
디저트는이 카라멜 옥수수의 2.5 인분 = 300 칼로리
그리고 바로 여기에 내가 오늘 몇 칼로리를 먹었을뿐만 아니라 약간 당황스럽고 후회하는 순간에 나는 오늘 이것에 대해 블로그를 결정하기로 결정했습니다.
일일 총 : 약 2,500 칼로리.
끝.
*나는 방금 어느 시점에서 피클을 먹었다는 것을 명심했습니다. 무작위이지만 맛있습니다. 그것을 추가하지 않을 것입니다. 크지 않습니다.
** 다시, 이것은 내 하루의 추측이었습니다. 나는 내 추정치가 약간 낮고 괜찮다고 생각합니다. 몸을 기분 좋게 만드는 일을하십시오. 아마도 엄마를 제외하고는 내가 먹는 것을 걱정해서는 안됩니다. 아마도.
오늘은 전국 형제 자매의 날입니다! 나는이 사람들을 좋아한다
질문 : 음식 규모를 소유하고 있습니까? 사람들의 규모?
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