이 게시물은 Calorie Control Council에서 후원합니다. Calorie Control Council 은이 게시물을 만들고식이 섬유에 대해 이야기하기 위해 저에게 보상을 제공했습니다. 의견과 텍스트는 모두 내 것입니다.
안녕하세요! 오늘 우리는 섬유의 재미있는 재미있는 주제에 대해 이야기하고 있습니다. 아래로 스크롤하기 전에 – 어떤 과일이 가장 섬유질이 가장 좋은지 추측합니다. 마지막에 말씀 드리겠습니다.
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나는 다음을 포함하여 몇 가지 이유로 큰 팬입니다.
A.) 내가 가장 좋아하는 음식은 수많은 음식으로 가득 차 있습니다 (참조 : 병아리 콩, 오트밀, 브뤼셀 콩나물)
B.) 일을 계속하는 데 도움이됩니다. #문자 그대로
C.) 당신에게 좋습니다.
D.) 그것은 당신을 가득 채우는 데 도움이됩니다. 체중 감량을 시도하는 경우 더 필수적입니다. 안녕하세요, 아무도 배가 고프고 섬유질이 도움을주고 싶어하지 않습니다.
나는 많은 사람들이 건강을 먹고, 체중을 줄이고, 특정 생활 양식을 위해 먹는 것 등을 느낍니다. 칼로리 나 지방이나 단백질에 대해 많이 이야기하지만 섬유질은 우선 순위가 아닙니다. 그러나 식사를 계획 할 때 다른 영양 정보와 함께 필수적이며 고려해야합니다.
USDA 라벨링 시스템의 주요 범주 중 하나이기 때문에 영양 레이블이있는 음식에 얼마나 많은 섬유가 있는지 쉽게 알 수 있습니다.
내 캐비닛에서 무작위로 잡은 많은 음식은 서빙 당 많은 양의 섬유질이 있습니다! #팔
사람이 좋아하는 사람 포함 = 땅콩 버터에는 섬유질 (및 건강한 지방)이 있습니다. 예! 나는 그것을 좋아한다. (빈 항아리에 주목하십시오.)
그러나 나는 또한 라벨이없는 많은 음식이 섬유질하고 당신에게 좋다는 사실을 다루고 싶었습니다 (보드카가 아니라 당신 중 일부는 좋지 않다는 것을 알고 있습니다). 건강 식품점의 벌크 빈에서 얻을 수있는 많은 곡물과 콩에는 섬유질과 식물 단백질이 있습니다.
제품 섹션에서 제가 가장 좋아하는 음식에는 많은 양의 섬유질이 있습니다 : 고구마, 브로콜리 (로스트!), 사과 및…
가장 섬유질이있는 과일…
{{{{{drumroll 전체 밀 롤 Please}}}}
라즈베리!!! 그들은 컵당 8 그램을 가지고 있습니다.
그것은 내가 초콜릿에 담그더라도 건강하다는 것을 의미합니다.
Fiber의 이점과 사실에 대해 자세히 알아 보려면 Calorie Council의 섬유 웹 사이트를 확인하십시오.
질문 : 올바르게 추측 했습니까?
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