의 마지막 장기 저는 이것이 Pico에서 마지막으로 장기적이기를 바랍니다. 나는 여기에서 매우 지루해지기 때문에 8 마일이 넘는 더 나은 달리기 지점으로 운전해야합니다. 그리고 나는 이상한 느낌이 든다.
오늘 아침 나는 마을 주변에서 13 마일을했다. 나는 9 마일의 경로가 있지만 일부 지역을 두 번 통과해야했습니다. 적어도 나는 7-11이 어디에 있는지 알고 물을 멈췄다!
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사전 실행 개와 사진을 찍었나요?
아몬드 버터와 커피를 곁들인 베이글로 연료를 공급했습니다.
그런 다음 핸드 헬드 물병을 게토레이로 채우고 갈 준비가되었습니다! 나는 뛰어 다니는 칼로리였다-내가 달릴 때도! 그러나 나는 마지막 장기적으로 게토레이를 마시려고 노력했고 그것이 계속 진행하는 데 도움이되었다고 생각했다. 나는 달리는 동안 먹는 것을 좋아하지 않지만 이런 식으로 더 긴 달리기를 위해 설탕과 소금이 필요합니다.
그래도 계속 훈련 할 때 다른 몇 가지를 실험 할 수 있습니다.
내가 집에 돌아 왔을 때 Matt는 아침 식사를 위해 부엌 주위를 긁고있었습니다. 나는 그를 알과 토스트로 만들고 젤리로 토스트 조각을 훔쳤다.
그런 다음 그릇에 거대한 스무디를 만들었습니다. 나는 장기간 후 이것을 좋아한다 !! 그런 다음 Granola와 PB Puffins를 사용했습니다. 캠을 놓친 PB 퍼핀이 많이 소비 되었습니까?
내 시아브는…
나는 또한 방금 수박을 자르고 슬라이스하는 동안 그것을 먹었습니다. 상주 수박 절단기의 특전 중 하나입니까?
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