안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 당신이있는 곳에 뜨겁습니까? 바로 여기에는 덥습니다 – 두 가지 방법으로… 1.) 날씨 조건과 B.) Sriracha와 함께 모든 것. 나는 금요일에 Sriracha 공장의 여행을 갔다 !! 아니요, 이것은 블로그 이벤트가 아니 었습니다… 최근에 최근에 Sriracha 본사에서 여행을 할 수 있다고 들었습니다! 뿐만 아니라 이미 부모님의 집과 비교적 가까이 있다는 것을 이미 이해했을뿐만 아니라…
엑스포 :이 레이스는 Rock N’Roll 시리즈의 일부였습니다. 그들은 일반적으로 꽤 큰 박람회를 가지고 있으며 라스 베이거스 쇼는 다르지 않았습니다. 그것은 베네치아 (좋은, 중앙 위치) 뒤의 샌드 컨벤션 센터에있었습니다. 수많은 부스 (읽기 : 돈을 쓸 기회)와 무료 물건이있었습니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 6 마라톤 교육의 날 6. 블로그 업데이트 실행. 더 많은 비디오 1…
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플로리다에서 안녕하세요! 마지막 날이기 때문에 달리기를 위해 일찍 일어나서 먹습니다 (일명 Dunkin Donuts Stop). 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 5 마라톤 훈련 블로그 실행 – 런 먹기 반복. 훈련 계획 5 일. 더 많은 비디오 4 분의 0 초, 34 초 다음 주자를위한 하체 운동을하는 방법 03:09 살다 00:00 08:21 04:34 그래도 오늘 아침에…
의 마지막 장기 저는 이것이 Pico에서 마지막으로 장기적이기를 바랍니다. 나는 여기에서 매우 지루해지기 때문에 8 마일이 넘는 더 나은 달리기 지점으로 운전해야합니다. 그리고 나는 이상한 느낌이 든다. 오늘 아침 나는 마을 주변에서 13 마일을했다. 나는 9 마일의 경로가 있지만 일부 지역을 두 번 통과해야했습니다. 적어도 나는 7-11이 어디에 있는지 알고 물을 멈췄다! 내 최신 비디오…
Agua Frescas는“Fresh Water”의 스페인어입니다. 물, 신선한 과일 주스, 설탕 및 신선한 과일의 멋진 음료입니다. 그것들은 다양한 맛으로 제공되지만 가장 두드러진 것은 수박, 딸기 또는 호차타입니다. 내 최신 비디오 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 정확히 달리기를 준비하는 방법. 실행하기 전에해야 할 일에 대한 제안 더 많은 비디오…
나는 오늘 아침에 펑크에 있습니다. 그냥 느끼지 않습니다. 나는 내 달리기를 믿을 수 없을 정도로 기대하지 않았다 (예, 나는 중독자이기 때문에 보통 모든 달리기를 앞두고있다). 내 최신 동영상 마라톤 훈련 날 6 마라톤 교육의 날 6. 블로그 업데이트 실행. 더 많은 비디오 1 분, 19 초의 0 초 다음 그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평…
안녕하세요 !!! 저는 현재 버지니아 주 리치몬드로가는 길에 30,000 피트에서 블로깅을하고 있습니다. 몇 달 전에 저는 Sabra의 담당자에게 대사로 일하는 것에 대해 연락을 받았습니다. 특전 중 하나는 Sabra 공장을 여행하기 위해 VA로 여행하는 것입니다! 나는 항상 Sabra의 열렬한 팬이었고 매우 흥분합니다! 나는 이것이 내 인생이라고 믿을 수 없다. 나는 매우 운이 좋고 만족스럽고 stinky입니다 (Stinky는…
이것은 오늘 아침 칼로리 계산 게시물의 연속입니다. 나는 오늘 칼로리를 카운트 카운트로하려고했기 때문에 점심을 위해 가금류를 평가하기 위해 음식 규모를 파열시켰다. 나는 카드 데크 크기의 고기/닭고기/생선이 약 4 온스라는 것을 이해합니다. 이 가금류 조각은 약 4.8 온스였습니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 4 마라톤 훈련 다이어리 데이 4 검사 더 많은 비디오 1 분,…
안녕하세요! Rer HQ의 스무디 주간입니다 !! 매우 빠르고 건강한 5 가지 맛있는 스무디 레시피를 공유하고 있습니다. 매일 강조 할 레시피가 있습니다! 각 스무디는 목적을 가진 건강한 재료를 잘 혼합하여 만들어집니다. 요거트 – 단백질로 가득 차서 당신을 가득 채우십시오 // 과일 – 스무디에 섬유질과 단맛을 첨가합니다 // 귀리 – 혈당을 스파이크하지 않고 에너지를 제공하는 통 곡물…
안녕하십니까! 이번주 어땠어요? 나는 거친 밤을 보냈고 오전 3시에 무작위로 일어 났고 다시 잠들 수 없었습니다. 나는 배가 고프다는 느낌이 들었지만 (이전에는 기억에 남은 적이 없음), 나는 그것으로 굴려 간식을 얻었습니다. 글쎄, 당신이 항아리에서 간단한 간식을 간직하면… 그게 당신에게 일어난 적이 있습니까? 어젯밤 나는 내가 가진 매운 가지 얼어 붙은 식사와 함께 저녁 식사를 위해…