높은 단백질 PB 바나나 케이크
익은 바나나가 많이있을 때 어떻게합니까? 바나나 빵을 굽습니다! 그러나 훨씬 더 많은 단백질을 먹으려 고한다면 조금 조정해야합니다. 그래서 나는 아주 잘 익은 나니 너스, 땅콩 가루를 잡고 무언가를 만들었습니다. 내 최신 비디오 밖으로 달리고 걷는 얼굴 마스크 제안 코로나 바이러스 발병 중에 달리기 및 밖으로 걸어 가기위한 페이스 마스크. 마스크를 착용해야합니까? 러너와 워커에게 가장 적합한…
놀랍게도 당신의 시대에 달리기
많은 남성 독자가 있습니다. 나는 16 살짜리 소년의 유머 감각 (그리고 식욕)을 가지고 있다는 진실만큼이나 그것을 초크합니다. 불행히도, 나는 오늘 시대의 주제로 오늘 몇몇 사람들을 잃을 수 있습니다. 죄송합니다. 바라건대, 당신은 점심을 먹기 위해 다시 들여다 볼 수 있기를 바랍니다. 오늘 나는 여성 문제가 있었고 달리기의 일부를 걸어야했습니다. 간단한 5 마리였습니다. biggie는 없습니다. 내 최신…
오래된 기관 ABS
멋진 아침! 나는 마라톤을 달리는 꿈에서 일어 났고, 오줌을 멈추고 오후 5시 30 분이었고, 끝내기에 아주 늦었을뿐 아니라. 나는이 꿈이 다음 레이스를 발견하기 위해 목표를 달성하기 때문에 믿습니다. 나는 무언가를 훈련시키고 싶다! 이번 주에 몇 가지 선택을하고 있으며 이번 주에 결정을 내려야합니다. 불행히도 오늘은 달리는 날이 아닙니다. 나는 일주일에 4 일을 달리기 위해 노력하고 있습니다….
최고의 초콜릿 칩 쿠키
를 찾는 것은 점심 식사를 위해 귀여운 작은 델리를 발견했습니다 – 와일드 세이지. 그러나 우리가 그곳에 갔을 때 그들은 흰 호박 수프에서 나왔습니다. 나는 분필 보드 사인에서 발견했습니다. 우우. 내 최신 비디오 미국 흙 북 리뷰 미국 흙 북 리뷰 더 많은 비디오 12 분의 0 초, 7 초 다음 마라톤 훈련의 날 4 01:21…
내가 OC 마라톤에 사용한 것
안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 나는 이메일, 요리, 적절한 영양, 고양이, 위생 및 이번 주말에 더 많은 것을 무시했기 때문에 매우 생산적으로 노력하고 있습니다. 어제 나는 오후를 소파에서 먹고 정기적으로 무릎을 꿇었다. 그들은 26.2 마일을 달린 후 약간 삐걱 거리는 느낌이 듭니다. 내 최신 비디오 바깥 팁을 달리거나 걷기위한 페이스 마스크 코로나 바이러스 발병 중에 달리기 또는…
Damn that Joe
I know better than to go to Trader Joe’s and purchase things I don’t need, but I did it again today after work. I walked out with this bag that somehow was half empty by the time I got home. Damn it Joe, not cool. Before I left work I had a yogurt, cheese stick…
지방은 느낌이 아닙니다
나는 원래 Roni의 무게에서“지방이 느낌이 아님”이라는 용어를 들었습니다. 나는 그 말을 좋아하고 누군가가“나는 뚱뚱한 느낌”이라고 말할 때마다. 나는 항상 대답합니다 -“지방은 느낌이 아닙니다. 행복하고, 미친, 슬프다 – 그것들은 감정이지만 지방은 완전히 다른 것입니다.” 글쎄, 오늘 나는 지방을 느꼈다. 내 최신 동영상 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를…
Will Power
대신 권력이 없을 것입니다. 저는 일반적으로 우리가 목표로하는“전원이 아닌”일 때“Willpower”라고 전화하는 것이 이상하다고 생각합니다. DD 커피를 사지 않도록 오늘 내 모든“힘이 없을 것”이 필요했습니다! 오늘은 사지 않겠다고 스스로에게 말해야했습니다. 사무실 사탕 식사를 방지하려면 많은“전력이 없다”고해야합니다. 나는“권력이 없을 것”이라는 용어를 새로운 것이되기 위해 노력할뿐만 아니라 시도 할 것이라고 믿는가? 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3…
롱 비치 마라톤 요약과 결과
마라톤#5 올해의 마라톤#5 (Long Beach)! 뿐만 아니라 매우 기쁩니다. 내가 올해이 일을 너무 많이했다고 생각하면 그들은 여전히 매번 내 엉덩이를 걷어차 고! 내 최신 비디오 Athleta Running Shorts Review.mp4 여성을위한 chafing 달리기 반바지가 없습니다. Athleta Hiit IT 9의 새로운 평가 반바지. 더 많은 비디오 8 분, 21 초의 0 초 다음 가난한 달리기에서 배우기 03:48…
잠깐 멈추십시오
오늘 나는 집을 짓고있는 가족과 건물을하는 자원 봉사자들과 함께 하루를 보냈습니다. 가족은 4 명의 아들이있는 미혼모로 구성됩니다. Katrina 이후 가장 장남의 두 번째는 뇌암을 얻었고 이후 화학 요법과 수술을 받았습니다 (현재는 괜찮습니다). 막내에서 두 번째는 방금 13 살이되었습니다. 그는 간질이 있고 내가 그를 인터뷰하는 동안 발작을 일으켰습니다. 이 가족은 지난 2 년간 Mema (미시시피 응급…